Bárbara Bécares
EditorUn grupo de investigadores de una universidad pasó cuatro años observando el teletrabajo y sacaron una conclusión muy clara: que "trabajar desde casa nos hace más felices". Sin embargo, hay expertos en salud mental que han alertado del peligro que puede acarrear el teletrabajo entre ciertas personas: más soledad a un mundo donde mucha gente ya está sufriendo las consecuencias de la falta de una vida social con relaciones de calidad.
Ahora, una empresa que ofrece servicios de psicología, Headway, ha analizado cómo es la vida y la salud mental de las personas que hacen su trabajo en remoto. Y hay conclusiones preocupantes. Por ejemplo, alrededor del 56% de los trabajadores a distancia confiesan que pasan algunas temporadas en las que están semanas enteras sin salir de casa, mientras que 1 de cada 4 no habla con nadie durante días.
Cabe decir, que a pesar de los aspectos negativos, más de la mitad de los trabajadores a distancia afirman en que ha mejorado su equilibrio entre trabajo y vida personal desde que no van a la oficina. Headway ofrece sus servicios a nivel internacional, pero para este estudio los investigadores se centraron en Estados Unidos: encuestaron a 1.000 profesionales, mayores de 18 años, que trabajan a distancia.
Gente sin relacionarse con nadie
Sobre lo que pueda afectar el teletrabajo a tener una rutina saludable hay ciertos datos preocupantes. Un 30% admitió ocultar su rostro cuando tiene videollamadas profesionales porque no se habían duchado o no estaban contentos con su apariencia. Y es que el 42% de los teletrabajadores han llegado a pasar varios días sin ducharse porque no solo teletrabajan, sino que mucha gente admite que tampoco no sale a hacer vida social y eso puede llevar a un "agotamiento por teletrabajo", según dicen los psicólogos que han hecho este estudio.
Más de la mitad de los teletrabajadores encuestados pueden pasar una semana entera sin salir de casa y el 19% hace con frecuencia lo de pasar varios días sin moverse de su hogar. Esto lleva a que 1 de cada 7 teletrabajadores odia ciertas habitaciones de su casa porque le recuerdan al trabajo.
Más de la mitad de los trabajadores en remoto admite que, en ocasiones, pasa hasta una semana sin salir de casa. Un 19% de estos lo hace a menudo
Los psicólogos explican que "el teletrabajo puede ser aclamado por ofrecer un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal", pero al mismo tiempo muchos empleados no aprovechan estas ventajas laborales y otra desventaja es que "el teletrabajo está fomentando poco a poco un estilo de vida más sedentario".
Para la gente que vive sola, el hecho de no salir de casa les trae más soledad y eso, explican los expertos, afecta a la salud mental. El 56% confiesa pasar a menudo más de 24 horas sin contacto humano. El 27% admite pasar días aislados, "lo que inevitablemente impide que la mente rinda al máximo", según las conclusiones del estudio.
A pesar de todo: el teletrabajo mejora la calidad de vida
Con todo esto, aun así, los participantes de esta investigación centrada en psicología afirman que tienen más calidad de vida que cuando iban a la oficina. Concretamente, el 56% de los trabajadores a distancia siguen confiando en las ventajas del trabajo a distancia e insisten en que ha mejorado su equilibrio entre trabajo y vida personal. La flexibilidad y comodidad es lo que más valoran los encuestados.
Solo 13% de personas afirma tener ahora peor calidad de vida que cuando iba a las oficinas
Además, un 30% de personas dicen no notar mucha diferencia en su calidad de vida frente a los días de oficina y solamente un 13% cree que su vida es ahora peor que cuando iban a trabajar 'in situ'.
Al mismo tiempo, esto puede deberse a que también muchos son los informes que muestran que la satisfacción laboral de personas que van a la oficina no es muy alta. Temas como el cansancio, el estrés, las relaciones entre empleados o jefes llevan a que mucha gente se vea agotada al ir a la oficina, aunque les dé más opciones de socializar. Desde Headway ven que la socialización y la vida más activa son las ventajas que la oficina ofrece a las personas sobre el teletrabajo.
Y es que, mientras que hay mucha gente que casi no socializa al no tener que ver a sus compañeros, hay otros que aprovechan el teletrabajo para relacionarse con el mundo de diversas maneras. De gente que confiesa que ha pasado temporadas viviendo y viajando en algún "hogar móvil" aprovechando la flexibilidad del teletrabajo, como personas que han confesado haber trabajado desde la playa o desde un avión. Además, un 20% de los encuestados afirma salir a pasear en su horario laboral, para hacer cosas fuera de casa.
Imagen | Foto de Nasim Keshmiri en Unsplash y captura de pantalla de las conclusiones del estudio
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